Hver fredag lager vi helgestemning med fakta! Morsomme fakta, lærerike fakta, interessante fakta du kan underholde med på lunsjen på jobb. I dag (litt slemt nå etter julen kanskje, men finnes det er bedre tidspunkt?): Kalorier i alkohol!

Karbohydrater, fett og proteiner er tre hovedgrupper av næringsstoffer som kroppen trenger til energi og byggestoffer. 1 g fett gir 9 kcal, 1 g protein og 1 g karbohydrater gir begge 4 kalorier hver. Mens 1 g alkohol gir 7 kcal.
Alkohol (etanol) gir kun såkalte «tomme kalorier». Det tilføres ikke byggesteiner som kan komme til nytte i kroppen og cellene utover energi. Det tilfører dog ofte mye hygge, det skal være sagt. Hygge, god smak, sosialt samvær… Så får hver enkelt vurdere hvor mange kalorier de ulike situasjonene er verdt. Husk at pils inneholder færre kalorier enn både lettmelk og juice, og hvor mange hyggelige aftener har du hatt med melkeglasset?

Vi begynner med cocktails: 

Long Island Iced tea = opp mot ca. 780 kcal

Piña Colada = ca. 525 – 644 kcal

White Russian = ca. 425 kcal

Mojito = ca. 185 kcal

Cosmopolitan = ca. 180 kcal

Margarita = ca. 165 kcal

Cuba Libre = ca. 145 kcal

Gin Tonic = ca. 120 kcal

(Husk at man kan spare mange kalorier ved å bruke sukkerfritt blandevann)

Øl:

0,5 l øl 4,5 % = 200 kcal

0,4 l øl 4,5 % = 160 kcal

0,33 l flaskeøl 4,5 % = 125 kcal

1 pint (0,568 l) øl 4,5 % = 227 kcal

0,5 l hveteøl 4,7 % = 210 kcal

0,5 l hvetøl 5,3 % = 220 kcal

0,5 l lite øl 4,1 % = 140 kcal

0,5 l lettøl 2,3 % = 125 kcal

0,5 l fruktcider 4,5 % = 235 kcal

0,5 l cider uten tilsatt sukker, 4,5 % = 185 kcal

(Det finnes masse god Lite øl på markedet nå, da sparer man en del kalorier)

Vin: 

1 glass tørr hvitvin = 101 kcal

1 glass halvtørr hvitvin = 122 kcal

1 glass søt hvitvin = 149 kcal

1 glass rødvin = 108 kcal

1 glass rosévin = 104 kcal

1 glass musserende vin = 111 kcal

1 glass tørr dessertvin = 157 kcal

1 glass søt dessertvin = 165 kcal

Rent brennevin (1 dl):

Brennevin 60 % = 361 kcal

Brennevin 40 % = 233 kcal

Whisky = 217 kcal

Vodka 40 % = 200 kcal

Rom hvit/brun 40 % = 201 kcal

Likør 35 % = 309 kcal